Био зелен грах 500г

Изсушен.
Зеленият грах осигурява хранителни вещества, които са важни за поддържане здравината на костите . Той е богат на полезни минерали, антиоксиданти, витамини, и фито-нутриенти. Граховите зърна са добър източник на фибри, съдържащи над 4 грама на всяка половин чаша порция. Това го прави изключително здравословен зеленчук.
Основна рецепта (гарнитура за 2 порции): Накиснете 100г грах в обилно количество вода за около 12 часа. Сменете водата и варете в продължение на 60-90 минути. Добавете сол в края на готвенето.

  Хранителни стойности
за 100g

  Енергия
  1289kJ/ 306kcal

  Мазнини
  1,4g

  - от които наситени мастни киселини
  0,3g

  Въглехидрати
  41g

  - от които захари
  3,3g

  Белтъци
  23g

  Сол
  0,06g

  Влакнини
  17g

Съхранение: На сухо и хладно място.