Био киноа бяла 250г

2 броя х 2 порции в торбичка за готвене.
Време за приготвяне: 15 минути. Бързо и удобно. Без изгаряне. Готови порции.
Начин на приготвяне: 1 торбичка за готвене прави около 2 порции като гарнитура.
1. В тенджера сипете вода (около 1 литър на торбичка) и оставете да заври, добавете малко морска сол на вкус.
2. Сложете торбичката с киноа, след като водата заври. Оставете 15 минути да се вари със затворен капак.
3. С вилица извадете торбичката от тенджерата и оставете водата да се отцеди. Отрежете торбичката, сервирайте и се насладете.
Съвет: Вместо вода, може да използвате зеленчуков или друг вид бульон за готвене. Придава пикантен вкус на киноата. Добър апетит!
Употреба: Подходяща за по-голямо разнообразие в кухнята - киноата е фино зърно и е лека за хапване. Тя е зърнеста и може да се използва като гарнитура или основа за приготвяне на ястия в тиган и салати. Особено ценна е заради високото съдържание на фибри и магнезий, и е източник на цинк и желязо.
Средни хранителни стойности за 100g (сурова): Енергийна стойност 1543 kJ/366 kcal, Мазнини 5,9g, от които наситени мастни киселини 0,5g, Въглехидрати 62g, от които захари 1,8g, Влакнини 6,9g, Белтъци 12g, Сол <0,01g, Магнезий 198mg (53%)*, Желязо 2,9mg (21%)*, Цинк 2,2mg (22%)*.
*РКП - Референтни количества за дневен прием. Хранителните стойности са предмет на колебания в естествените продукти.
Съхранение: На сухо и хладно място.
Изображението върху опаковката е предложение за сервиране.